Dereotu, sağlığımız için oldukça faydalı bir bitkidir. Hem lezzetli hem de besleyici olan dereotunun tüketilmesinin birçok faydası bulunmaktadır. İşte dereotu tüketmenin 10 önemli nedeni:
1. Antioksidan içeriği:
Dereotu, antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
2. Sindirim sistemi sağlığı:
Dereotu, sindirim sistemi için faydalı olan lifler bakımından zengindir. Sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur ve sindirim sistemini düzenler.
3. Kilo kontrolü:
Düşük kalorili olmasına rağmen lif bakımından zengin olan dereotu, tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.
4. Vitamin deposu:
Dereotu, A, C, K vitaminleri ve folik asit bakımından zengindir. Bu vitaminler vücut için oldukça önemlidir ve birçok sağlık sorununun önlenmesine yardımcı olur.
5. Mineral kaynağı:
Potasyum, kalsiyum, demir gibi birçok minerali içeren dereotu, vücut için gerekli olan minerallerin alınmasına yardımcı olur.
6. Kötü nefes sorununu önler:
Dereotunun ferahlatıcı kokusu ve içeriğinde bulunan uçucu yağlar sayesinde kötü nefes sorununu önler.
7. İltihap önleyici etkisi:
Dereotunun anti-enflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı önler ve birçok hastalığın riskini azaltır.
8. Kansere karşı koruyucu etkisi:
Dereotunda bulunan flavonoidler ve antioksidanlar, kansere karşı koruyucu etki gösterir.
9. Kolesterol düşürücü etkisi:
Dereotu, içeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını korur.
10. Stresi azaltıcı etkisi:
Dereotu, içeriğinde bulunan uçucu yağlar sayesinde stresi azaltıcı etki gösterir ve ruh halini dengelemeye yardımcı olur.