Ancak, bazı durumlarda yoğurt tüketimi zararlı olabilir ve bazı kişilerin dikkat etmesi gereken durumlar bulunmaktadır.
Özellikle laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan kişilerin yoğurt tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir. Yoğurt, sütten yapıldığı için içerisinde laktoz bulunmaktadır. Bu nedenle laktoz intoleransı olan kişiler, yoğurdu sindiremeyebilir ve sindirim sorunları yaşayabilirler. Benzer şekilde, süt alerjisi olan kişilerin de yoğurt tüketiminden kaçınmaları önerilmektedir.
Ayrıca, bazı sindirim sistemi rahatsızlıkları olan kişilerin yoğurt tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir. Özellikle reflü rahatsızlığı olan kişilerin yoğurt tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle bu tür rahatsızlıkları olan kişilerin yoğurt tüketimini doktorlarına danışarak düzenlemeleri önemlidir.
Son olarak, bazı kişilerin yoğurdu aşırı tüketmemeleri gerekmektedir. Özellikle yüksek kolesterolü olan kişilerin yoğurt tüketimine dikkat etmeleri ve aşırıya kaçmamaları önemlidir. Yoğurt, doymuş yağ içeriği yüksek bir besindir ve aşırı tüketildiğinde kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
Bu nedenlerle, yoğurt tüketirken bireylerin sağlık durumlarını ve beslenme alışkanlıklarını göz önünde bulundurmaları önemlidir. Herhangi bir sağlık sorunu veya endişe durumunda mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmak en doğrusu olacaktır.