Bitki çayı yaparken dikkat etmeniz gereken 3 şey! Yoksa şifadan çok size zarar verebilir

Bitki çayları, doğal içerikleriyle sağlığımıza birçok fayda sağlayabilir. Ancak, bu çayları doğru şekilde hazırlamak ve tüketmek önemlidir. Aksi takdirde, beklenen faydaların yanı sıra zararlı etkilere de maruz kalabilirsiniz. İşte bitki çayı yaparken dikkat etmeniz gereken 3 önemli nokta:

1. Doğru miktar ve süre: Bitki çaylarını hazırlarken doğru miktar ve süreye dikkat etmek oldukça önemlidir. Her bitkinin farklı özellikleri olduğu için, kullanacağınız bitki miktarı ve demleme süresi değişebilir. Bu nedenle, mutlaka kullanacağınız bitkinin önerilen miktarını ve demleme süresini göz önünde bulundurmalısınız.

2. Kaliteli su kullanımı: Bitki çayları için kullanacağınız suyun kalitesi de son derece önemlidir. İçme suyu veya kaynak suyu tercih etmeniz, çayın lezzeti ve etkisi açısından büyük fark yaratabilir. Ayrıca, suyun kaynatılma süresi de önemlidir. Bazı bitki çayları için su kaynatıldıktan sonra bir süre dinlendirilmelidir.

3. Uygun saklama koşulları: Bitki çaylarını doğru şekilde saklamak da önemlidir. Nemden uzak, serin ve karanlık bir ortamda saklanmalıdır. Aksi takdirde, çayın özelliği ve etkisi bozulabilir.