Cildinizin ışıl ışıl olmasını sağlayacak 5 yiyecek! Bu yiyecekler cildinizi pırıl pırıl yapıyor

Sağlıklı ve parlak bir cilt için sadece dışarıdan uygulanan kozmetik ürünler yeterli olmayabilir. Beslenme alışkanlıklarınız da cildinizin görünümünü etkileyebilir. İşte cildinizin ışıl ışıl olmasını sağlayacak 5 güçlü yiyecek:

1. Somon: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur ve ışıltılı bir görünüm kazandırır.

2. Avokado: E vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin olan avokado, cildinizi besler ve gençleştirir. Ayrıca içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde cildin nem dengesini korur.

3. Yaban mersini: C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin olan yaban mersini, cildinizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve parlak bir görünüm kazandırır.

4. Badem: E vitamini, manganez ve antioksidanlar bakımından zengin olan badem, cildinizi besler ve yeniler. Ayrıca içerdiği yağlar sayesinde cildin nem dengesini korur.

5. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler, içerdikleri vitaminler ve mineraller sayesinde cildinizi besler ve canlandırır. Ayrıca antioksidan özellikleriyle cildinizi korur ve parlak bir görünüm kazandırır.