Hasadı tamamlandı: Faydası çok fazlaymış.. Günde 1 adet yemek üstelik yetiyor

En faydalı meyvelerden biri olarak gösterilen kivinin hasadı başladı. Uzmanlar tarafından da sıkça önerilen kivi özellikle kış aylarında çokça tüketilmektedir.

KİVİ VÜCUDA HANGİ FAYDALARI SAĞLAR?

Kivi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları olan birçok kişi için vazgeçilmez bir meyvedir. Hem lezzetli olması hem de sağlık açısından birçok faydası bulunması, kiviyi popüler kılan etkenlerin başında gelmektedir. Peki, kivi vücuda hangi faydaları sağlar? İşte, kivinin sağlık açısından bilinen en önemli faydaları:

1. C Vitamini Deposu: Kivi, yüksek miktarda C vitamini içermektedir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Aynı zamanda antioksidan özelliği sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.

2. Sindirim Sistemi Sağlığı: Lif bakımından zengin olan kivi, sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler ve sindirim sağlığını korur.

3. Göz Sağlığına Destek: Kivi, içerdiği beta-karoten sayesinde göz sağlığını destekler. Aynı zamanda göz hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

4. Kan Basıncını Dengeleme: Potasyum bakımından zengin olan kivi, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde kalp sağlığını korur ve hipertansiyon riskini azaltır.

5. Kanserle Mücadele: Kivi, antioksidan özellikleri sayesinde kansere karşı koruyucu etki gösterir. Özellikle bağırsak kanseri riskini azaltıcı etkisi bilinmektedir.